Services
Bilan bien-être
Votre point de départ
Disponible en ligne
Pas besoin de tout comprendre pour venir. Juste de vouloir aller mieux. on s’occupe du reste ! Quand tu ne sais plus par quoi commencer, on t’aide à faire le premier pas. 👉 On fait le point ensemble sur ce que tu vis, ce dont tu as besoin, et ce qui pourrait vraiment t’aider. Grâce à ce bilan santé personnalisé, tu n’as plus à chercher seule parmi toutes les pratiques. Tu repars avec une vision claire de ce qui est adapté pour toi, ici, dans un seul lieu, avec une seule équipe, une seule fiche santé, tout ca rien que pour toi. Tu gagnes en clarté, en sérénité… et tu arrêtes de tourner en rond.
1h
35€
Formule découverte
3 séances le 1er mois
Pour tester, comprendre et ressentir avant d'aller plus loin. Après le bilan bien-être, tu as toutes les infos… mais peut-être pas encore toutes les réponses. La Formule Découverte est là pour ça : te permettre d’expérimenter concrètement les 3 dimensions du mieux-être avant d’aller plus loin. 🔁 3 séances — 3 approches — 1 mois pour découvrir : ✔️ 1 séance “psychologique” (ex : hypnose, EFT, PNL, connaissance de soi…) ✔️ 1 séance “physique” (ex : massage, drainage, etc.) ✔️ 1 séance “émotionnelle” (ex : sophrologie, art-thérapie…) Tu explores, tu ressens, tu comprends ce qui te parle le plus. Et nous, on t’accompagne à chaque étape. Pourquoi cette formule est essentielle : Parce que tu ne choisis pas à l’aveugle : tu testes, tu compares, tu ressens. Parce que tout ne se joue pas dans la tête — ni dans le corps — mais dans leur interaction. Parce que tu repars avec une vision claire : ce qui t’aide réellement, et pourquoi. Ensuite, si tu veux continuer, la Formule Suivi Régulier prend le relais — simplement, naturellement. Un mois pour découvrir. Une base solide pour avancer.
3 séances
150€
Suivi régulier
2 séances le 2ème mois
Un accompagnement global et personnalisé. (Sans engagement de durée) Après le bilan bien-être, certaines personnes souhaitent aller plus loin. La formule mensuelle est là pour ça : un cadre simple, souple et efficace, pour prendre soin de soi en profondeur. ✅ 2 séances par mois à choisir selon tes besoins (hypnose, massage, sophrologie, coaching, etc.) ✅ Une équipe qui te suit, te guide et s’adapte à ton rythme ✅ Un dossier centralisé pour ne rien oublier et t’aider à garder une vue d’ensemble Pas besoin de décider seule : on t’accompagne chaque mois dans le choix des pratiques les plus pertinentes. Pourquoi cette formule change tout ? - Parce qu’elle t’aide à garder le cap, même dans les moments de creux. - Parce que tu n’es plus seule, mais entourée par une équipe qui te connaît. - Parce que tu gagnes en clarté, en cohérence et en stabilité.
2 séances
120€
À Propos de Nous
Notre Engagement
Se recentrer pour mieux avancer.
Chez Les 3 Centres, tout est pensé pour alléger ta charge mentale et te permettre de retrouver de la clarté.
Fini de chercher partout.
Ici, tout commence par un bilan santé, pour faire le point sur ta situation et t’orienter vers les pratiques qui te feront vraiment du bien.
1 lieu. 1 équipe. 1 dossier.
Grâce à un suivi centralisé, tu n’as plus besoin de te répéter à chaque séance.
Nos praticiennes se parlent, se coordonnent, et t’accompagnent ensemble dans
un parcours fluide, cohérent et respectueux de ton rythme.
Un seul point d’entrée, une liberté totale.
Chaque mois, tu choisis ce dont tu as besoin, en fonction de ton énergie et de
tes priorités du moment. Physique, émotionnel, mental : tu es accompagnée sur tous les plans.
Ce qui relie les 3 centres ? C’est toi.
Et c’est autour de toi que tout s’organise.
Particularités
Notre Différence
- Un accompagnement centralisé, fluide et humain.
- Un seul lieu, une équipe coordonnée, un dossier partagé.
- Chaque parcours est suivi de façon cohérente, sans répétition ni dispersion.
- Le bilan santé permet de faire le point et d'orienter vers les pratiques les plus adaptées.
- Les événements, collaborations et ateliers créent du lien et enrichissent l’expérience.
Connaissance de soi
Se recentrer pour mieux avancer (travail, famille, amis)
Mieux se connaître permet d’agir avec plus de clarté, dans ses choix comme dans ses relations. En écoutant les messages du corps, du cœur et de la tête, il devient plus simple de comprendre ce qui est juste, ce qui fatigue ou ce qui nourrit. Cette harmonie intérieure favorise une prise de recul face aux tensions du quotidien, une meilleure gestion des priorités et une plus grande stabilité émotionnelle. Que ce soit dans la sphère professionnelle, familiale ou sociale, cette lucidité renforce la confiance dans sa façon
d’être et d’agir.
Sophrologie
Toutes problématiques (sommeil, stress, confiance en soi, etc...)
La sophrologie est une pratique douce qui, à travers des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire, et des visualisations positives, nous permet d' harmoniser le corps
et l'esprit, retrouver un état de bien-être et acquérir une meilleure connaissance de soi pour affronter le quotidien avec plus de sérénité. Moins de stress, meilleur qualité de sommeil, plus de confiance en soi.
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Massage/drainage
Pour toutes problématiques (fatigue, tensions, mémoire du corps, stagnation émotionnelle…)
Le drainage lymphatique est un massage doux qui stimule la circulation de la lymphe, aidant à éliminer les toxines et à réduire les gonflements.
Il renforce le système immunitaire, soutient la récupération physique et améliore l’aspect de la peau. En facilitant le retour veineux, il soulage le travail du cœur et favorise une meilleure circulation. Ce soin apporte une détente profonde, apaisant le mental et réduisant le stress.
Parce que le corps garde en mémoire émotions et tensions, ce massage libère en douceur ce qui a été retenu. Il crée ainsi un espace intérieur propice à une reconnexion à soi et à un apaisement durable.
Hypnose
Toutes problématiques (blessures émotionnelles, addictions, traumas, phobies, etc...)
L’hypnose est avant tout un état modifié de conscience, naturel et accessible à tous, qui ouvre une porte vers notre monde intérieur. C’est un merveilleux outil de communication pour parler directement à l’inconscient là où résident nos blocages, mais aussi nos plus grandes ressources car pour un vrai changement, c’est là que tout commence.
![🌿 On m’a longtemps appris à me demander ce que je devais faire dans la vie.
Mais plus j’essayais de répondre, plus je me sentais perdue.
Alors j’ai compris une chose essentielle :
je ne suis pas née pour faire, je suis née pour être.
Et quand je change la question, quand je me demande qui je veux être,
tout commence à s’éclaircir.
Parce que parfois, avant d’avancer, il faut juste comprendre où j’en suis vraiment.
🪷 Les 3 centres t'aident à te recentrer pour mieux avancer :
On t’accompagne pour clarifier ton fonctionnement interne, identifier tes schémas, tes besoins, tes émotions…
et surtout t’aider à retrouver de la cohérence, de la stabilité et du sens !
✨️Le bilan bien-être est la première étape :
il te permet d’identifier ce qui bloque [mentalement, émotionnellement ou physiquement]
et de recevoir des pistes concrètes, adaptées à toi.
1 lieu • 1 équipe • 1 dossier unique
→ Un accompagnement global, où chaque praticienne complète ton avancée.
→ Pas besoin de répéter ton histoire, on te suit ensemble.
→ Moins de charge mentale, plus de clarté, plus de résultats.
Et si c’était le moment de te comprendre vraiment ?
📌 Tu te reconnais ici ?
Alors c’est probablement le moment
de prendre soin de toi !
👉 Réserve ton bilan via le lien en bio.
On s’occupe du reste.
#bienetre #developpementpersonnel#mindfulness #massagetherapy #larochelle](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/615824156_17910316668296347_5045690537680927567_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=100&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=Tvn48rMfpSIQ7kNvwHw1fXi&_nc_oc=AdpAll8H5rflp1g4ZDgw8eeMxs3rPP9Rtly1aNaFXZxMknWE3woJUHTdQaZJtDDRvMs&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=gmLDT8p6z1adCEXipBxRVw&_nc_tpa=Q5bMBQHWQJbXtF2ygO2ZksRklIH8ODjKpJDhoEbqRaZfbNPXBL10A--gyEZKrv3X0bIloATrBeLLeTUC&oh=00_Af-kLTrNFXqA12lwYPzB0Uuu_sYVO5f1A5_MZ1f1tmir4Q&oe=6A347B55)
![⁉️ Tu as du mal à te comprendre ?
Tu sens qu’il y a “un truc” en toi,
Mais tu n’arrives pas à mettre les mots dessus ?
➡️ La connaissance de soi, c’est justement ça :
comprendre comment tu fonctionnes, pourquoi tu réagis comme tu réagis et ce qui te bloque réellement intérieurement.
Aux 3 Centres, je t’accompagne pour clarifier ton fonctionnement interne, identifier tes schémas, tes besoins, tes émotions…
et surtout t’aider à retrouver de la cohérence, de la stabilité et du sens !
✨️Le bilan bien-être est la première étape :
il te permet d’identifier ce qui bloque
[mentalement, émotionnellement ou physiquement]
et de recevoir des pistes concrètes, adaptées à toi.
1 lieu • 1 équipe • 1 dossier unique
→ Un accompagnement global, où chaque praticienne complète ton avancée.
→ Pas besoin de répéter ton histoire, on te suit ensemble.
→ Moins de charge mentale, plus de clarté, plus de résultats.
Et si c’était le moment de te comprendre vraiment ?
📌 Tu te reconnais ici ?
Alors c’est probablement le moment
de prendre soin de toi !
👉 Réserve ton bilan via le lien en bio.
On s’occupe du reste.
#bienetre #developpementpersonnel#mindfulness #massagetherapy #larochelle](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/598423240_17906113644296347_6674030508182496010_n.webp?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=zZVcErfiLGIQ7kNvwE8d_yg&_nc_oc=Ado0sXVSkC3nMJ4LkRzos3k8wV2pz1drwVsrNKJ-KVUCyy31Iho7DRnm9xPOGYUrxB8&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=gmLDT8p6z1adCEXipBxRVw&_nc_tpa=Q5bMBQH-Ez0Lgb3cG0asHSweZdw6hbl0EoiphhQ3NPJ6S5_SadMbLO9I3lDG_TEnohZyC8_6qoQmErkM&oh=00_Af8yWc33Zft9XGRnwBA3xHSmLfOgcYflXIr6zG2GkHwt-w&oe=6A347891)
